¿quiero bajar 25 kilos ¿en cuanto tiempo termino (meses)?

hola, me llamo ramón y tengo 22 años, cuando estaba en secundaria era algo gordo, bueno soy gordo me mude por cuecuestión mis papas y a mis amigos de la secundaria no los eh vuelto a ver, van a hacer una fiesta de rencuentro y me llego la invincitación un viaje a la playa en julio todos los del salon y quiero bajar de peso, aparte para verme bien y dar una buena impresion peso 98 kilos pero soi alto, esa es mi meta, en cuantos meses terminare o necesito mas para bajar 25 kilos

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  • ¿ayuda para bajar de peso? - Hola a todos, quisiera bajar de peso xq deseo tener mejor apariencia física.Tengo 20 años, contextura media, mido 1,69 mAntes pesaba unos 86 kilos, pero comenze a comer un 25% menos de lo q consumia, tambien evite las grasas y dulces, ahora gracias a eso baje a 81 kilos en 1 mes(pero ahí me estanque).Desearía
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11 Responses to “¿quiero bajar 25 kilos ¿en cuanto tiempo termino (meses)?”

  1. opalish dice:

    Busca una dieta en [link] y seguramente encontraras alguna que te ayude a alcanzar tu meta, combinala con ejercicio 30 minutos al dia y toma 2 litros de agua.Si te haces el proposito y bajas u kilo por semana para julio seran como 22 kilos.SUERTE

  2. Elaphurus dice:

    Asi es Ramón depende de la alimentación sana y media hora por lo menos de ejercicio aeróbico diarios(correr,nadar,bicicleta fija o móvil,caminadora,elíptica). Disminuye la cant de grasa en tu alimentación (ojo,jamás la elimines pues el hígado necesita un poco de ella para trabajar correctamente) no comas friturasetc ya saabes,fuera comida chatarra,incluye frutas(5 a lolargo del dia) y verduras (un plato bien lleno) Incluye lácteos descremados (leche y yogurth bajos en grasa),quítale la grasa (gorditos) a la carne.Mira, con estas recomendaciones lograrás resultados efectivos y sanos pues quienes hacen dietas raras bajan músculo en vez de grasa! y les queda un todo y apariencia poco saludables y demacraditos…además quedan algo tristes.Estos son unos tips más realistas y fáciles sobre cómo lograr tu objetivo sin dañar tu salud y estado de ánimo.Tú puedes.

  3. heartly dice:

    unos 7 meses minimo

  4. Alsine dice:

    TE CUENTO MI HISTORIA: YO DESPUES DE MI EMBARAZO QUEDE CON 86 KILOS, ES DECIR 36 KILOS E MAS, EN ABRIL EMPECE REGIMEN Y MI DOCTOR ME DIJO QUE INTENTE CON SIBUTRAMINA(ADERAN) DIETA Y EJERCICIO, EN FIN, NO ME GUSTAN LAS ENSALADAS EN REALIDAD ME GUSTAN PERO CON MUCHO ACEITE Y AHI YA PIERDE LO LIGHT, ENTONCES DECIDI ARMAR MI DIETA, NO SUPERO LAS 1000 CALORIAS DIARIAS, ¿COMO LO HAGO? SENCILLO! CONSEGUITE POR INTERNET UNA TABLA DE CALORIAS DE TODOS LOS ALIMENTOS, AHI ELEGI TUS ALIMENTOS QUE MAS QUIERAS Y PESALOS NO TE SOBREPASES, A MI NO ME VAN ESAS DIETAS EN QUE HAY COMIDAS QUE EN MI VIDA PROBE, QUE NO ME SATISFACEN, SOLO CUENTO LAS CALORIAS, EMPECE CAMINADO 40 MINUTOS POR DIA HASTA LLEGAR A LA HORA TODOS LOS DIAS, DE LUNES A DOMINGO, ESO LO HICE DURANTE 2 MESES Y TE LO JURO QUE BAJE COMO 12 KILOS SINO ES MAS!, JAMAS ME PESO YA QUE SOY MUY ANSIOSA Y ME PERJUDICA MIS ESTADOS DE ANIMOS, CUANDO ME INDISPONGO SUELO RETENER LIQUIDOS Y POR ENDE PESO UN POCO MAS, POR ESO NI AHI QUE ME PESO, HOY YA HACE 4 MESES QUE ESTOY A DIETA, LA DIETA ESTRICTA LA HICE 2 MESES AHORA LOS FINES DE SEMANA ME DOY GUSTOS, SIEMPRE ME MANTUVE ASI, ME CUIDO A HORRORES LOS DIAS DE SEMANA Y EL FIN DE SEMANA COMO COMO TODOS, ASI LOGRARAS SEGUIR CUIDANDOTE SIEMRPE, PORQUE SABES QUE EL FINDE TE DAS TUS GUSTOS, ESO SI CUADO SABES Q COMISTE MUCHO AGREGALE MEDIA HORA MAS DE EJERCICIO EL LUNES Y EL VIERNES ASI NO TE SENTIRAS CULPABLE, IGUAL LA SIBUTRAMINA QUEMA CALORIAS, ESTO ULTIMO TOMALO CON PINZAS YA Q SOLO LO ESCUCHE NO LO LEI EN NINGUN LIBRO DE MEDICINA, HACE 20 DIAS ME COMPRE UN CAMINADOR ELIPTICO, YA QUE ACA EN ARGENTIA HACE FRIO PARA SALIR A CAMINAR, SIEMPRE SALIA A LA NOCHE PORQUE ASI NO ANDO ESQUIVANDO AUTOS, ADEMAS NO PUEDO CUMPLIR HORARIOS DE SPINNING EN EL GIMNASIO YA QUE TENGO UNA BEBA DE 10 MESES UN A NIÑA DE 10 AÑOS UN MARIDO Y COSAS DE LA CASA, ENTONCES DECIDI POR EL ELIPTICO, Y LA VERDAD ES MAGICA! ES MAGICA SI LA UTILIZAS! SOLA NO HACE EFECTOS, YO ME POGO TODAS LAS NOCHES, CUANDO TERMINO CON TODAS MIS TAREAS DOMESTICAS, MI CHICO PONE UNA PELI O MIRAMOS ALGUN PROGRANMA DE TV QUE NOS GUSTE, HAGO 30 MINUTOS DE ELIPTICO LUEGO 30 MINNUTOS DE ABDOMINALES Y CULMINO CON 30 MINUTOS MAS DE ELIPTICO, LUEGO ESTIRA!, ASI DE LUNES A VIERNES, TODAS LAS NOCHES, Y NO SABES LO BUENO QUE ES, MOLDEAS LA FIGURA, ADELGAZAS MUCHO MAS, ADEMAS BAJAS BRAZOS Q ES LO MAS DIFICIL PARA MI ADELGAZAR, ENDURECES SIN ENGROSAR, LA VERDAD CON DIETA EJERCICIO Y SIBUTRAMINA BAJAS!, ESO SI ANTES DE EMPEZAR A TOMAR SIBUTRAMINA ANDA A HACERTE UN CHEQUEO YA QUE ESTA CONTRAIDICADA EN HIPERTENSOS, Y DEMAS COMO TIROIDES, HAZTE UN CHEQUEO Y QUE EL MEDICO TE DE EL OK, BUENO ESPERO QUE TE AYUDE MI TESTIMONIO, YA HACE 4 MESES DE MI TRATAMIENTO Y LLEVO BAJADO 22 KILOS, ME PESO DE ATRAS ASI NO VEO LA BASCULA, MI MARIDO ME VA DICIEDO LO QUE VOY BAJANDO. SUERTE, sabry,.TE DEJO ALGUNOS TIPS:TENE SIEMPRE SALCHICHAS LIGHT, NO MAS DE TRES POR DIA.PAN LACTAL INTEGRAL RODAJAS FINAS, PODES 4 POR DIA.JAMON DESGRASADO Y QUESO DE MAQUINA UNA FETA. ES DECIR EN CADA SANWICH PONELE UNA FETA DE QUESO Y UNA DE JAMON, LEGUGA, TOMATE, CORTALO EN CUATRO Y COME DESPACIO SINO TE LLENA AL PRINCIPIO HASTA QUE TE ACOSTUMBRES COME UNO Y MEDIO, NO LE AGREGUES ADEREZOS NI SIQUIERA LIGHT, POR LO MENOS LOS DOS PRIMEROS MESES. HACETE UNA TAZA DE CAFE CON LECHE DESCREMADA Y EL SAMWICH Y TE LLENA, EL SANWICH NO SUPERA LAS 200 CALORIAS.QUESO DESCREMADO SIN GRASAS.HERVI HUEVOS Y TENELOS POR SI TE ATACA EL HAMBRE, TAMBIEN PODES CORTAR UN TOMATE CON OREGANO SAL VINAGRE Y EL HUEVO DURO LO ACOMPAÑAS CON LAS SALCHICHAS O HAMBURGUESA LIGHT.SOLO AGUA, MUCHA AGUA, MUCHISIMAAAAAAAAAAA!SI PODES COMPRATE UNA BALANZA QUE PESA LOS ALIMENTOS ADEMAS TE DICE CUANTAS CALORIAS PROTEINAS, HIDRATOS DE CARBONO ETC POSEE ESE ALIMENTO, ES DE LOS PRODUCTOS G.A.M.A ITALIANA(LA DE LAS PLANCHITAS PARA EL CABELLO)COMPRATE LAS JARDINERAS, SON UNAS LATAS QUE CONTIENEN ZANAHORIAS, ARVEJAS, PAPAS EN LA PORCION JUSTA, PODES BATIR UN HUEVO CON UNA CLARA MAS Y TE HACES UN OMELET, EL OMELET LO LLENAS CON ESO, O SINO CHAMPIGNONES CON CEBOLLITA REHOGADA CON ACEITE EN AEROSOL(FRITOLIN EN ARGENTINA)PASTAS, OJOOOOOO! CON LOS AGREGADOS COMO MANTECA, QUESO, ACEITES, SALSAS GRASOSAS!, LA PASTA CON MODERACION NO ENGORDA, ENGORDA LO QUE LE METES! NO SUPERES LOS 150 GRAMOS EN CADA PORCION DE PASTAS.SALSAS! CORTA UNA CEBOLLA PICALA, JUNTO CON PURE DE TOMATE OREGANO Y SAL, NADA DE ACEITE, HECHALAS TODO JUNTOS Y A FUEGO LENTO ESPERAS QUE SE CONCENTREN LOS INGREDIENTES DE LA SALSA Y DESPUES SE LA AGRGAS A LAS PASTAS, HACE BASTANTE Y DIVIDILAS PARA FEIZZAR ASI CUANDO TENES HAMBREE TENES TU COMIDA SIN NECECIDAD DE CORTAR LA DIETA.CARNES ASADAS TODOS LOS CORTES MAGROS.HERVI UN PECETO CON SAL Y ´PIMIENTA, HORAS, Y LUEGO CORTALOS EN RODAJAS FINAS, NO TIENE GRASAS Y SI QUERES EN MUY POCA CANTIDAD, PASALE AL RAZ MAYONESA LIGHT, DE VEZ EN CUANDO LA MAYONESA, HAZTE UN SANWICH CON EL PECETO

  5. trevorc dice:

    hola! podras lograrlo en 5 o 6 meses. http://www.versebien.com/crecer en esta pagina puedes conseguir asesoramiento para lograrlo y lo mas importante no volver a subirlos. Suerte!

  6. humanics dice:

    La verdad es que eso depende de vos y de tu cuerpo, solo recuerda de hacer bien la dieta y que dejar de comer como por ejemplo: cenar, no hace nada bien, ya que dsp comes el doble de lo que hubieses comido en la cena y tambien es malo porque para la digestion del cuerpo, siempre que haces una dieta es importante que comas en periodos de tiempo cortos, ya que eso hace que tu organismo este en funcionamiento y no tengas esa sensacion de pesades estomacal y de sentirte mal por haber comido demaciado. Nunca olvides de acompañar ,la dieta con una buena rutina deportiba. Te aconsejarias que comiences ahora para hacerlo con tranquilidad y conciente.Espero que mi respuesta te sea de ayuda!Buena suerte!Saludos!

  7. poke dice:

    lo sano es que bajes un kilo semanalmente, así que si lo haces junto con ejercicio en 6 meses estaras en buen peso la dieta que a mi me dio buen resultado y no me quedaba con hambre es la dieta atkins consultala en la red

  8. amentaceous dice:

    lástima que no puso su estatura y para cuando, pero con una dieta no mayor de 1000 calorias diarias y un poco de ejercicio como jugar fut, andar en bici y todas esas cosas que les gusta hacer los hombres puedes perder 1 kilo a 2 kilos por semana.

  9. subalgebra dice:

    Hola,Desde mi sitio web entrego GRATIS el libro:”Como Bajar De Peso En 25 Días Sin Dejar De Comer Y Sin Hacer Ejercicio”Las personas que han utilizado el método de alimentación propuesto en este libro electrónico, han bajado entre 5 y 10 kilos cada mes (Claro, apenas alcance su peso ideal. Existe la forma de mantenerlo de por vida). Esto significa, que si usted es disciplinado y sigue las instrucciones del libro, podría antes de la fecha de su reunion perder esos 25 kilos que desea.Visita mi sitio web, estaré feliz de ayudarlo a lograr su objetivo de bajar de peso. Ingresa al siguiente enlace y reclama gratis el libro:[link] Gómez

  10. sorcier dice:

    Si esta pensando en una dieta para perder peso rapido.Cálmese.Después de eso comerá en exceso y volverá al principio.El mejor plan de acción es realizar cambios moderados en su dieta con el objetivo de perder una o dos libras por semana. Determine cuantas calorías come en promedio por día y reduzca esta cantidad en 500 y 1000 calorías. No se recomienda consumir menos de 1200 calorías al día.Es importante concentrarse en los cambios de conducta a largo plazo.La clave esta, en seguir una dieta saludable,realizar actividad física y no consumir mas calorías de las que quema.”TENER UN APTITUD POSITIVA TAMBIÉN AYUDA”

  11. laissus dice:

    depende de tu alimentacion y ejercicios