¿Como bajo el volumen de mis piernas!?

Hola, este es mi problema... hace 2 meses deje de ir al Gym, por falta de tiempo... y tenia las piernas grandes y con musculos definidos... pero actualmente se han mantenido así... apesar de que no hago ningun ejercicio estan iguales!Ya no las quiero grandes, me veo fatal, estoy delgada de la cintura para arriba... y abajo toda ancha NO ME GUSTA... los vestidos se me ven horribles y no uso shorts o falda, por la misma situacionque puedo hacer? quiero mis piernas delgadas nuevamente... CONSEJOS

Pérdida de Peso Rápida
Pérdida de Peso Rápida

Pastillas adelgazantes
Hemos Probado Si Funcionan ¡Lee Los Artículos y Elige!

Dietas para adelgazar
Consigue adelgazar y perder peso sin pasar hambre. Dietas saludables

Recupera tu peso ideal
Siken te ayuda con Redupeso tras unas fantásticas navidades. Entra!

Baje De Peso
¿Operación bikini? Encuentra platos sencillos y sanos



Descubre en Dieta y vida sana:

  • ¿como ” adelgazar ‘ la cadera ayuda? - es mi complejo siempre e estado muy caderona con una piernas q e venGORDAS y lo de arriba es mas chico no me gusta siento q me veo gorda de abajo y delgada de arriba q hago para tener las piernas delgadas y cadera estrecha ademas ni q decir d elas ”nalgas” sobresalenmucho
  • Adelgazar de cintura para arriba.? - Tengo un problema y es que siempre engordo de cintura y de pecho, pero no de trasero, piernas o brazos.Estoy descompensada y creo que al revés del resto de la gente.Digamos que de cintura para abajo estoy muy delgada y de cintura para arriba un poco … generosa.Recomendadme algún ejercicio o algún tipo de dieta,
  • ¿beneficos del patinaje artistico? - soy delgada y quiero comenzar a hacer patinaje y quiero saber si este ejercicio me va a a ayudar a reducir cintura y a engordar piernas (hacer musculo) ya que tengo las piernas muy delgadas…o si por lo contrario me hara adelgazar mas las piernas
  • Hola a todos ?… Quisiera saber si hay alguna forma para engordar solo las piernas ? - Bueno yo soy una persona delgada ..pero antes no era asi, al contrario yo estaba muy gordita pesaba 65 kg. y mido 156 cm.entonces yo comenze un regimen alimenticio que me hizo bajar mas de 20 kg. Y bueno creo q llego un momento en el que me obsecione con adelgazar y adelgazar hasta que
  • ¿Mi indice de masa corporal es bueno para mi peso, pero me veo gorda de piernas y trasero y no uso faldas..? - Hola, tengo 15 años, mido 1.58 y peso 55 kilos. He hecho natacion de competicion hasta hace poco tiempo, asi que tengo una espalda como un armario. Me veo unas piernas gordas, al igual que mi trasero.. No se si devo adelgazar.. No uso faldas, ni shorts ni vestidos por este gran defecto.. Que puedo
Both comments and pings are currently closed.

7 Responses to “¿Como bajo el volumen de mis piernas!?”

  1. stanged dice:

    ***… Asi como te descrives pues yo digo que te as dever genialno cambies nada y mejor pasame tu msn jajaooo pues bajar algo que ya es musculo es muy dificil y asta peligrosolo que tienes que hacer es llevar una dieta baja en carboidratos y proteinas y segir entrenando como lo haciasno cambies niña :D …un saludo y por que no un beso jaja

  2. fungological dice:

    Si tienes las piernas grandes y musculosas es porque posiblemente en el gym entrenabas con pesas. Ahora lo que debes hacer es hacer ejercicio aerobico… o simplemente caminar. Pero no volver a hacer pesas para las piernas… es cuestión de tiempo para que el músculo que desarrollaste empiece a perderse…

  3. hindrances dice:

    NECESITAS HACER DIETA, LAS PIERNAS ES DE LO ULTIMO QUE TE ADELGAZARA,YA NO HAGAS EJERCICIO CON PIERNAS YA QUE ESO LAS MANTENDRA GRUESAS. RECUERDA QUE EL HOMBRE TIENE PORCENTAJE DE TEJIDO MUSCULAR EN SU CUERPO Y LA MUJER TIENE MAS PORCENTAJE DE TEJIDO ADIPOSO (GRASO), POR ESO ES Q LAS DIETAS Y LOS EJERCICIOS SON DIFERENTES PARA HOMBRES QUE PARA MUJERES. PRIMERO Q NADA LA DIETA Y PACIENCIA YA QUE LAS PIERNAS COMO TE DIGO SERAN DE LO ULTIMO EN ADELGAZAR,UNA VEZ Q LAS TENGAS COMO TU QUIERES PODRAS HACER EJERCICIO PARA SOLO TONIFICAR LOS MUSCULOS Y TORNEARLAS,OJO: NO EJERCICIOS PARA HACER VOLUMEN NI PARA INFLAR LOS MUSCULOS,SOLO TONIFICARLOS Y TORNEARLAS BONITAS.SALUDOS.

  4. margo's dice:

    bueno, pues yo tengo el mismo problema, solo que el mio es por Herencia y aparte, yo cómo tu, solia hacer ejercicio hace algun tiempo y se me formaron las piernas.Pero te puedo aconsejar que en lugar de quejarte o lamentarte, les saques provecho! Es lo que yo he hecho por que creia que estaba gorda y ni con pantalones de mezclilla me sentia a gusto, hasta que me enseñaron a Lucirlas.Te conviene buscar Vestidos o faldas que vayan de acuerdo a tu talle, altura, etc. Tu tienes una venteja: Eres delgada, asi q puedes lucir Blusas y Vestidos laaargos y de preferencia, ajustados de la cintura.Tambien en pantalones, busca algunos que vayan a la cintura (nunca a la cadera, ya que te deformaría). Con ellos reduces el area y aparte, lucen muy bien Xd.En cuestion de shorts, pues si no t gusta enseñar pierna, usalos con leggins (De colores oscuros).Entre otras cosas que puedes hacer para q se te vean bien las cosas.Solo es un consejo, por q yo pase por lo mismo :D .Suerte!

  5. dogtrot dice:

    Haz flexiones, pelotitas, saltos de rana, todo eso, yo lo hacia en la escuela naval donde yo iba antes, y me sirvio de mucho, cuidate!

  6. predeceases dice:

    no lo sè

  7. mcauley dice:

    1.-Deja el ejercicio con pesas2.-haz cardio, correr, aerobicos3.-una dieta baja en grasas y aceites grasos ” 0 cero cacahuates, almendras, nuez” estos contienen aceites grasos y en la mujer se llegan a depositar en las piernas y cintura4.-Por nada del mundo dejes el ejercicio cardio, pues a falta de ejercicio tus piernas pueden empezar a juntar grasa y en vez de adelgazar las vas a tener flacidas y con principio de celulitiscon gusto puedo asesorarte via email