¿Que debo hacer para bajar 2 kilos en 1 semana?

hola, necesito bajar 2 kilos en exactamente 1 semana, no se si es posible... me gustaria saber cuantas calorias debo consumir diariamente o que debo comer... o cuanto de ejercicio debo hacer en estos 7 dias... gracias :)

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5 Responses to “¿Que debo hacer para bajar 2 kilos en 1 semana?”

  1. pleases dice:

    sabes . es rizgosos pero algunos lo azen.comen dietas hipocaloricas minimo 1500kcal x dia en comida sana. y bajan pero no es sano xq bajan en masa uscular y no en grasa amarillay d ah el rebote al 100% y no recuperas tu tonicidad sino todo en almacenamiento de ghrasa

  2. SHAWNNA dice:

    mira yo hice esto y a mi me funciono PRIMERO en la mañana cuando me levantaba me hacia un licuado de avena OJO el licuado es con agua no con leche te lo tomas y luego te vas a correr o caminar una hora en la tarde comia atun pero tiene que ser de agua y solito sin tortilla me iva diario a una clase de zumba y en la cena solo comia una manzana o un yugurt haci lo hize por dos semanas y baje 5 kilos

  3. naem dice:

    cortate la mano

  4. hoodwinks dice:

    correr muuuuucho!

  5. yenkcah dice:

    No comas y caga mucho …