¿Qué es mejor bicicleta o caminar…?

Hola, cómo se queman más calorías caminando o haciendo bicicleta ? cada día salgo a andar 1 hora y media pero por falta de tiempo no podré y he pensado en comprarme una bicicleta estática, es lo mismo?mi objetivo no es adelgazar sino mantenermeGraciass.

Pérdida de Peso Rápida
Pérdida de Peso Rápida

Pastillas adelgazantes
Hemos Probado Si Funcionan ¡Lee Los Artículos y Elige!

Dietas para adelgazar
Consigue adelgazar y perder peso sin pasar hambre. Dietas saludables

Recupera tu peso ideal
Siken te ayuda con Redupeso tras unas fantásticas navidades. Entra!

Baje De Peso
¿Operación bikini? Encuentra platos sencillos y sanos



Descubre en Dieta y vida sana:

  • ? - Hola tengo 16 años mido 1’64 y peso 52 kilos.Quiero conseguir un cuerpo del que sentirme orgullosa .Soy una chica deportista pero ultimamente casi no piso la calle porque me avergüenzo de mi misma.¿Podriais recomendarme una dieta y algun ejercicio?Desearia bajar un poco de piernas y tener el vientre plano.Voy a comprarme
  • ¿ejercicios para bicicleta estática SIN ADELGAZAR? - hola, estoy pensando comprarme una bicicleta estática para empezar a hacer algo de ejercicio, pero mi idea no es adelgazar, al reves, tengo poca masa muscular y unas piernas muy delgadas por lo que me vendría bien tonificar pero nunca adelgazar. He leído que se empieza a quemar grasas a partir de los 20 minutos
  • ¿Mejor pedalear o pilates? - Hola.! Me gustaría saber una cosa. Yo quiero adelgazar un poco en general mi cuerpo, para ello tengo pensado hacer bicicleta estática(la tengo en casa) y pilates. Antes hacía un día bici y otro día pilates. Pero personalmente creo que quemaría más calorias y tonificaria más mi cuerpo con bici… pero es que
  • ¿como adelgazar en 10 días? - Todos los días comiendo sano , saliendo a correr , haciendo bicicleta estática , en unos 10 días podría adelgazar mucho? User tags:ejercicio entre andar bicicleta and caminarq clase de bicicleta esmejor para bajar de pesoque es mejor caminar o bicicletaque es mejor cMinar o andar en bicicleta
  • ¿ADELGAZAAAAR 5 ESTREEELLAAS? - Me gustaría perder unos kilos y resulta que tengo una bicicleta estática. pero no es de sppining. Y claro no sé si irme a correr o hacer bicicleta estática y unos cuantos abdominales. lo haría el ejercicio de lunes a viernes durante media hora porque estudiando no tengo mas tiempo ¿qué me haría adelgazar más?
Both comments and pings are currently closed.

4 Responses to “¿Qué es mejor bicicleta o caminar…?”

  1. MARISHA dice:

    la bicicleta es mucho mejor pero es mejor hacerlo al aire libre

  2. Tabasco dice:

    Hombre la bicicleta esta vien pero solo entrenas piernas y resistencia cuando corres estas usando todo tu cuerpo para desplazarte si duda es me jor correr

  3. meliphagidan dice:

    Ve a un Gimnasio especializado con dietista titulada… medirán tu capacidad física y tu índice de grasa, te pondrán una dieta adecuada y te darán la rutina de ejercicios que debes hacer.Los deportes recomendados para acompañar un régimen para perder peso: elige entre los deportes de intensidad aeróbicos media como el footing, el ciclismo, la natación, el remo, el esquí de fondo, entre otros.Una sesión de cuarenta minutos es lo más recomendable para un entrenamiento efectivo que no te canse demasiado.El ejercicio en bici: cada persona tiene que seguir su propio ritmo y elegir la modalidad que más se adecue a sus necesidades:Spinning o ciclismo in door Tal vez asuste un poco desde fuera ya que, a primera vista, parece una de las clases más duras de las que se suelen impartir en los gimnasios. Sin embargo, aunque el profesor dirige al grupo, cada participante adapta la velocidad y resistencia a sus posibilidades. La sesión suele durar 45 minutos, que se dividen en 10 de calentamiento, 30 de trabajo intenso y cinco para enfriar y estirar los músculos. También hay centros que imparten clases de spinning dentro de una piscina.Para empezar, dos sesiones semanales serán suficientes. Luego, puede aumentar a tres o cuatro.Bicicleta al aire libre Ahora que todavía quedan días de buen tiempo por delante, pedalear al aire libre puede resultar una opción de lo más agradable. Los beneficios son los mismos que los del spinning, pero, en este caso, usted tendrá libertad total para regular el ritmo, la duración, etc.Pedalear durante 30 minutos los primeros días y luego aumente a una hora.Bicicleta estática La puede usar tanto en casa como en el gimnasio. En este último caso, si lleva poco tiempo apuntado y aún no tiene bastante aguante para las clases de ‘alto voltaje’, podrá utilizar la bici estática para adquirir un poquito de rodaje.Al principio 30 minutos. Un par de semanas después, aumente a 45 minutos y siga hasta poder llegar a los 60 minutos.Correr para las personas que quieren mantenerse en forma y no tienen tiempo: lo mejor es la carrera continua, sin ninguna prisa pero sin pausa, comida sana, mas verdura menos grasas saturadas y hasta luego al tabaco y el alcohol…

  4. sighers dice:

    pues lo que sea es bueno mensi te compras una nave puesvete al campo a manejarla hasta dar el ultimo alientopara que sudes y te sientas bien…Salir a caminar casi no le veo efectopoq nomas sales a caminarpero te deberias ponerte a correrhasta dar el ultimo aliento igual..Salu2 men