Rutina saltar cuerda ?

me dicen una rutina para saltar la cuerda (yo solo) , que tipos de salto hacer y que debo comer antes o después para no bajar de peso porque soy muy delgado . si tienen algun video te tipos de salto es mejor .cuales son los beneficios y desbentajas de saltar la cuerda ?el que reponda todas esas preguntas ledoy 10 PUNTOSSS

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  • Como saltarla cuerda ? - quisiera saber que beneficos trae saltar la cuerda , el problema es que soy muy delgado y quiero saltar la cuerda pero no quiero bajar de peso que me recomiendan ? comer algo antes de saltar o despues o a que hora hacer el ejercicio .y me pueden dar un video con tipos de saltos
  • ¿Saltar la cuerda para bajar de peso? - Bueno,no tengo tiempo para ir al gim y escuche que saltar la cuerda ayuda a bajar de peso.Salto 500 veces,en 5 tandas de 100.Esta bien lo que salto?Cuanto debo saltar para notar cambios rapido?
  • ¿Que Beneficios te brinda el brincar la cuerda? - Los Boxeadores lo usan mucho, eso de brincar la cuerda por varios minutos con diferentes tipos de salto, como con un pie, o rapido o cambiando de pie, etc. pero.. que beneficios tiene? ..acaso, te da mayor elasticidad?, te ayuda a tener mas reflejos?, te hace mas alto?, bajas de peso?, tienes mas fuerza en
  • ¿saltar o corre mmmm? - estaba leyendo unso foros … y encontre alguien que decia uqe el mejor ejercicio para adelgazar es correr o saltar la cuerda…saltar la cuerda ? es lo mismo que correr ? me gustaria saltar la cuerda. xd ustedes que dicen ? iwal se podra bajar de peso con eso .. o es mas rrecomendable ir
  • ¿saltar la cuerda quema grasa? - Hola! TooodoOs Los dias estoy saltando la cuerda,Bueno..Ya llevo 6 Dias,ammh pero..lo que estoy buscando es adelgazar la cintura..Porque pansa en si No tengo…¿Eso me ayudara a bajar esas llantitas de los lados?…yo cuido de lo que como,y hasta eso moderadamente,y estoy suprimiendo los refrescos,y cosas dulces asi,peroo..NO AGO ABDOMINALES,porque me an dicho que si
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2 Responses to “Rutina saltar cuerda ?”

  1. cicada dice:

    saltar a la cuerda te hace perder peso, pero como cualquier otro deporte donde haya fuerza fisica…pero tmb aumentar masa muscular…si quieres subir en masa muscular pues a hacer muchas pesas y come un poco mas suerte! bs

  2. pomewater dice:

    Si no quieres bajar de peso no te recomiendo saltar a la cuerda !Para ser menos delgado tendrias que hacer pesas.