¿cuanto tiempo debo correr, trotar o caminar para quemar grasa?

estoy a medio año de casarme y quisiera bajar de peso sano y rapido ya que estoy pasada por 20 kilos aprox. espeo me ayuden y entiendan muchas gracias

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4 Responses to “¿cuanto tiempo debo correr, trotar o caminar para quemar grasa?”

  1. bogeymen dice:

    entre 20 a 30 minutos o lo que aguante tu cuerpo que es lo mas aconsejable hasta que tu misma vayas aumentando tu ritmo

  2. unwilted dice:

    hOlapues correr, trotar o caminar para quemar grasa es difícil bueno eso creo yo pues con caminar 30min al dia solo es para tener condicion lo que yo hago es salir a caminar durante una hora por mi calle que esta en subida jejeje creo que si caminas cuesta arriba te servira mucho masbueno espero que te sirva mi respueta y que me califiques

  3. que dice:

    20 kilos es mucho, tienes que andar o correr dos horas diarias , y hacer dieta, pero supervisada por un medico, puedes tener un bajón de azúcar, o el corazón, vigila, y suerte.

  4. filetti dice:

    no se trata de cuanto tiempo si no de tu resistencia , cuando empiezas una rutina de ejercicios lo primero que debes hacer es empezar con poco tiempo y después ampliarlo.